Случалось ли с вами, что из головы никак не идет какая-то мысль? Чаще всего совсем неприятная мысль, негативная.
Она вас гложет, мучает, не дает спать, есть, или наоборот заставляет нервничать и опустошать весь холодильник, параллельно еще и огорчая цифрами на весах.
Было такое? Если да, читайте дальше. Если нет, то можете не читать. Я вам расскажу, как восстановить свое равновесие и начать мыслить иначе.
Есть простой прием как избавиться от такого рода навязчивых мыслей.
Главное вы должны понять, что эту мысль нельзя просто так выкинуть из головы. Её нужно заместить, то есть заменить на какую-то другую. Наши мозги в голове так устроены, что пустого места в мыслительном процессе не приемлют. Если конечно, вы не занимаетесь ежедневными медитациями и не практикуете методы "внутренней тишины". А если практикуете, то вам эта статья ни к чему. Медитация тоже отличный способ направить вектор мыслей в иную сторону.
Сейчас поговорим именно о замещении.
Представьте себе БОЛЬШОГО белого зайца. С ОГРОМНЫМИ длиииинными белыми ушами. И еще ОООЧень зубастого. Вот он такой весь тучный, пушистый и белый-белый. С обалденным таким оскалом.
Представили? Отлично!
Теперь представьте себе рыжую лисичку. Юркую, быструю, маленькую и очень-очень рыжую. У нее пушистый хвост. Навостренные ушки. Длинная морда с черным носиком на конце.
Представили? Замечательно!
Теперь осознайте был ли момент, когда вы совсем забыли про большого белого зайца?
На этом примере вы можете экспериментально убедиться, что одна мысль заменила другую. Одна картинка сменила другую.
Как вы не можете одновременно смотреть на 2 картины, так и ваш мозг не может одновременно думать на 2 темы. Никак не может.
Думайте о чем-то положительном. Например, куда бы вы хотели поехать в отпуск? Что именно посмотреть? Займите свою голову полезным делом.
Попробуйте. Надеюсь этот метод найдет свое действенное применение.
С наилучшими пожеланиями Вам положительного мышления,
Юлиана.
